Consciencia en movimiento para un bienestar real y duradero.
Una práctica completa para cuerpo, mente y energía
Bhaga Yoga te enseña las bases del movimiento.
Disociamos movimientos simples y respiración para que aprendas a moverte con consciencia.
El objetivo es tener una práctica correcta, segura y efectiva.
Se integra de forma natural en tu día a día.
No se trata de esfuerzo extremo.
Se trata de movimiento inteligente, armonioso y consciente.
Beneficios
Fuerza y coordinación
Movimientos guiados que fortalecen el cuerpo y mejoran el equilibrio.
Flexibilidad y movilidad
Posturas y estiramientos que aumentan tu rango de movimiento.
Mejora de la respiración
Pranayamas y técnicas de respiración consciente que optimizan oxigenación y energía.
Control emocional y bienestar mental
Meditación, mindfulness y técnicas tradicionales que favorecen calma y enfoque.
Descanso y regeneración
Mejora la calidad del sueño y la recuperación física.
Sistema inmune y rejuvenecimiento
Ejercicios y respiración que favorecen salud, vitalidad y energía.
Memoria y reflejos
Atención plena y coordinación en cada movimiento.
Estado de ánimo elevado
Mayor energía, estabilidad emocional y bienestar general.
Bases de la práctica:
Trabajo físico inspirado en Hatha, Vinyasa, Iyengar, Pilates y calistenia.
Enfoque terapéutico basado en kinesiología y biomecánica aplicada a yoga.
Respiración y control energético: Kundalini Yoga, pranayamas, respiración holotrópica (DMT) y método Buteyko.
Control emocional y meditación: mindfulness moderno, meditación vipassana y taoísta, centrada en respiración y concentración mental.
Duración:
Bhaga Yoga Integral: 90 minutos
Bhaga Yoga Básico: 60 minutos
Ideal para:
- Personas que quieren conocerse mejor y profundizar en su práctica.
- Quienes buscan una experiencia completa de cuerpo, mente y energía.
- Personas que valoran movimiento seguro, consciente y divertido.
- Quienes quieren integrar yoga de forma natural en su vida diaria.
